Der Duft des Sommers

August 27, 2017

 

 

Den Duft des Sommers kannst du dir in einem Öl mit Blüten oder Kräutern einfangen, oder diese in kaltem Quellwasser oder frisch aufgegossen als Tee genießen.

 

Pflücke Kräuter und Blumen deiner Wahl und fülle sie frisch oder getrocknet zusammen mit Kokos-oder Mandelöl in ein Glas. Verschließe dieses und stelle es für drei Wochen an einen sonnigen Platz am Fenster. Du kannst es zur Körperpflege oder Massage nutzen und deinen Körper mit diesem wertvollen Öl verwöhnen.

 

Mit frischen Kräutern oder Lavendelblüten kannst du dir ganz einfach ein Kräuter- oder Blütenwasser machen. Das ist unter dem Stichwort "Infused Water" voll im Trend, wie auch immer, es erfrischt wunderbar und ist lecker und abwechslungsreich und eine gute Alternative für alle, die gerne etwas mit Geschmack mögen. Gib hierzu z.B. frische Lavendelblüten und Rosmarin in eine Karaffe mit Wasser und lasse es für 30 Minuten den Geschmack der natürlichen Aromen annehmen. Du kannst dies auch wunderbar mit Zitrusfrüchten (erfrischend) oder Gurke (kühlend) kombinieren.

 

Zur Entspannung am Abend und für einen guten Schlaf kannst du dir einen Lavendeltee zubereiten, du kannst ihn nach Wunsch mit ein paar Rosenblättern kombinieren (können auch in der Apotheke gekauft werden). Blüten übergießen, Tasse abdecken und ca. 10 Minuten ziehen lassen.

 

Auch für ein Entspannungsbad am Abend kannst du Lavendel- und Rosenblüten dem Badewasser zufügen. Zudem wird die Durchblutung angekurbelt, also auch eine Ergänzung bei niedrigem Blutdruck.

 

Lavendel ist eine wunderbar duftende und bei uns heimiche Pflanze, im Ayurveda wird sie als Heilpflanze beschrieben und wird auch bei Hildegard von Bingen in der Klostermedizin erwähnt. Sie wirkt antibakteriell, antiviral und tief enspannend, zudem stärkt sie das Gedächtnis und reguliert die Menstruation.

 

Die ätherischen Öle von Lavendel hellen die Stimmung auf und wirken gegen Stress, Unruhezustände und Einschlafstörungen.

 

 

 

 

 

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