DETOX RETREAT WOCHENENDE (online)

Dein bewusster Neustart mit Yoga und Ayurveda für ein gesundes Jahr

Hat das Jahr 2020 bei dir aufs Gewicht oder Gemüt geschlagen oder du magst dir einfach etwas Gutes können?

 

„Detoxen“ oder Reinigen/Entgiften ist eine absolute Wohltat für Körper, Geist und Seele und der Jahresbeginn ist die ideale Zeit hierfür.

Wir unterstützen in diesem Wochenend-Retreat ganz gezielt die natürlichen Entgiftungsprozesse von Körper und Geist.

Du kannst dieses Wochenende zudem nutzen, um wieder zurück in deine Balance und Vitalität zu finden und einen ganzheitlichen Neuanfang für mehr Lebensenergie zu wagen.

Das erwartet dich:

Ein Wochenende im Zeichen der Entschleunigung, Entgiftung und des bei dir Ankommens.

Ganz einfach und bequem von zu Hause.

  • Meditation zum Entschleunigen, Zentrieren des Geistes, Entspannen und Loslassen

  • Einfache ayurvedische Rezepte, Rituale und Anleitungen zur Entschlackung, Revitalisierung und Reinigung

  • Sanfte Yogaübungen und Dehnungen zur Anregung der Entgiftung, Aktivierung deines Verdauungsfeuers Agni und der Darmfunktion

  • Atmungstechniken für Reinigung und zum mentalen Ausgleich

  • Anregungen für eine unterstützende Tagesroutine während des Wochenendes und danach zur Selbstpraxis

Wenn du dir erlaubst runterfahren, unterstützt du deine körpereigenen Selbstheilungskräfte.

​​

Du lernst:

  • Mehr über Ayurveda, Ernährung und gesunden Lebensstil

  • Einfache Rezepte und Rituale, die deine Gesundheit unterstützen

  • Wie du dein Verdauungsfeuer und deinen Stoffwechsel stärkst

  • Einfache Yogaübungen und Atemtechniken zur Aktivierung des Stoffwechsels und Entgiftung, die du in deinen Alltag integrieren kannst

  • Gewürze und Kräuter, die deinen körpereigenen Reinigungsprozess unterstützen

 

Ablauf:

Nach deiner Anmeldung ...

  • bekommst du weitere Informationen zusammen mit deiner Einkaufsliste und Tipps zur Vorbereitung (inkl. Bezugsadresse für Gewürze, etc. falls du online bestellen möchtest) zugeschickt

 

​Freitag 8. Januar

  • 19.30 - ca. 21 Uhr: Wir starten gemeinsam - Einführung & Ankommen mit Meditation – live/online -    

 

Samstag 9. Januar

  • 8.30 – 9.45 Uhr: Morgenpraxis & Yoga – live/online -  

  • Mittagessen bereitest du selbst nach den bereitgestellten Rezepten zu

  • Spaziergang in der Natur individuell

  • 16 – 17 Uhr: Workshop Ayurveda Detox – live/online -  

  • Abendessen bereitest du selbst nach den bereitgestellten Rezepten zu

  • 19.30 – 20.30 Uhr Abendpraxis mit Meditation – live/online -  

 

Sonntag 10. Januar

  • 8.30 – 9.45 Uhr: Morgenpraxis & Yoga (Dehnung + Pranayama Atemübungen) – live/online -

  • Mittagessen bereitest du selbst nach den bereitgestellten Rezepten zu

  • 16 – 17.30 Uhr: Workshop mit Abschluss und Ausblick – live/online -  

  • ​ Abendessen bereitest du selbst nach den bereitgestellten Rezepten zu

Die Yogaübungen sind auch für Anfänger geeignet. Solltest du gesundheitliche Einschränkungen haben bitte teile mir dies vorab mit.

Das Angebot findet online statt. Alle Infos und Zugang erhältst du nach deiner Anmeldung.

48h Video zum Nachschauen wenn du nicht live dabei sein kanns

Zusätzlich erhältst du:

 

  • Dein Retreat Workbook mit Detox Rezepten und Detox Tipps für deine Selbstpraxis.

  • Dein Ayurveda eBook für Vata, Pitta oder Kapha nach Wahl mit mehr als 30 typgerechten, alltagstauglichen ayurvedischen Rezepten und Ernährungsempfehlungen

  • Einen vergünstigten Online Beratungstermin, falls du dich individuell beraten oder deine Konstitution ermitteln möchtest. Ayurveda Erstberatung (90 Min.) inkl. Anamnese statt 120 nur 100 EUR*, Intense Programm (2 Termine) statt 185 nur 160 EUR*, weitere Infos hierzu in meinem Angebot > *Gilt nur in Kombination bei Workshop Buchung, für online Termine bis 30.4.2021

Anmeldung & Investition

120 EUR inkl. MwSt.

Limitierte Teilnehmerzahl. Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz.

E-Mail: tina.wagner@spirited-coaching.de

Weitere Informationen

Keine Vorkenntnisse nötig. Eine Yoga- oder Fitnessmatte wäre sinnvoll.

Alle Termine finden online über den Streaming Anbieter Zoom statt, Du erhälst einen Zugang per Mail, so dass Du einfach von Zuhause teilnehmen kannst. Hast du keine Ahnung von Zoom oder Online Technik? Das ist ganz einfach, du erhältst jeweils einen Zugangslink und nimmst ganz bequem von zu Hause teil.

Dies ist kein medizinisches Angebot und ersetzt bei gesundheitlichen Beschwerden nicht den Besuch eines Arztes/Heilpraktikers.

Ich freue mich auf die revitalisierende Zeit mit dir!

Deine Tina

Ayurveda Therapeutin, Yoga Lehrerin & Empowermentcoach

Ich freue mich, von Dir zu hören!

Nimm gern Kontakt mit mir auf, sodass wir gemeinsam schauen, welche Art der Zusammenarbeit am besten für Dich passt.

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