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SPIRITED BLOG

June 25, 2019

Tipps aus dem Ayurveda, um den Sommer zu genießen

Das Feuerelement und damit das Pitta Dosha hat in der Natur nun ganz klar die Oberhand - und damit die heißen Temperaturen. Meine Tipps für dich, um bei der Hitze in Balance zu bleiben und den Sommer zu genießen.

1) Dein...

June 12, 2019

So schmeckt der Sommer! Dieses vegane Eiskonfekt ist wirklich eine bezaubernde Verführung, Achtung Suchtgefahr!! Außerdem nur aus wertvollen Zutaten. Wie die ayurvedische Sicht auf Eis ist und was zu beachten gilt erfährst du hier

June 8, 2019

Powerfood für zu Hause und unterwegs

Zwei einfache und super leckere Rezepte, die gesund sind und dich rundum mit vielen wertvollen Energiegebern, Mineralstoffen und Spurenelementen versorgen.

Ballaststoffreich: Getreide

Ein hoher Ballaststoffgehalt sorgt für ein lang an...

May 5, 2019

Mungbohnen - die Königin der Hülsenfrüchte und wahre Proteinpower aus der Ayurveda Küche. Rezept mit Zucchini oder grünem Spargel. Mungbohnen sind besonders reich an Nährstoffen: mit etwa 24% Eiweiß volle Proteinpower, dazu Mineralstoffen wie Kalium, Magnesium, Zink, V...

March 21, 2018

Eigentlich Zeit für Frühlingsgefühle und dennoch fühlst du dich besonders jetzt schwer, müde und energielos? Im Ayurveda ist jetzt das Kapha Dosha dominant und sorgt für Trägheit und Antriebslosigkeit. Wie du dich leicht machst, von Ballast löst und mit neuer Energie d...

June 18, 2017

Anfang Juni war ich in Italien am wunderschönen Comer See und habe mal wieder ganz ordentlich genossen, die Seele baumeln zu lassen. Dolce far niente, das von den Italienern beschriebene süße Nichtstun und Lebensgefühl, will gelernt sein. Die Kunst des Müßiggangs kann...

March 3, 2017

Frauen und Männer ticken bekanntermaßen unterschiedlich. Und als ob das allein noch nicht ausreicht spielt die Konstitution eine mindestens genauso wichtige Rolle. Die meisten kennen weder die eigene Konstitution noch das damit verbundene Potenzial und schon gar nicht...

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