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SPIRITED BLOG

November 25, 2018

Frucht für die "ewige Jugend und Schönheit"

Die Amla oder Amalaki Frucht, auch indische Stachelbeere, gilt im Ayurveda als das wichtigste Rasayana. Ein Rasayana kann man als „Superfood“ bezeichnen.

Rasayana wird schon in der Charaka-Samhita (CS) – dem ältesten und bedeu...

September 9, 2018

Die Jahrtausende alte Heilkunde boomt bei uns im Westen - wieso Ayurveda gerade jetzt hochaktuell ist und wie er in unser Leben passt. Ayurveda ist in seiner Herangehensweise durchdrungen von salutogenetischen Grundprinzipien und damit trotz seiner Jahrtausende alten...

August 15, 2018

Bestimme deinen Hauttyp und erhalte konstitutionsgerechte Empfehlungen für deine Ernährung und Hautpflege. Im Ayurveda unterscheiden wir die drei Vitalenergien Vata, Pitta und Kapha. Diese manifestieren sich auch in deinem Hautbild und fordern eine typgerechte Pflege.

August 10, 2018

In der ayurvedischen Ernährung gibt es sechs verschiedene Geschmacksrichtungen (= rasa), über deren Verteilung in der Nahrung wir Einfluss auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden nehmen können. Mit 6 Rasa Mango Chutney Rezept.

July 18, 2018

Unsere Haut ist ein Spiegel unseres inneres Gleichgewichts, unserer körperlichen wie seelischen Balance. Ein Ungleichgewicht der Darmgesundheit bedingt u.a. durch ungesunde Ernährung oder Stress wirkt sich ebenso wie seelische Aspekte auf unser Hautbild aus.

In den let...

June 2, 2018

In der klassischen Yogaphilosophie steht Sattva für tiefe Erkenntnis, geistige Stärke und hohe Intelligenz. Eine Kraft, die uns in freudigen und schwierigen Momenten des Lebens Vertrauen schenkt, uns Zugang zu unserer Intuition gewährt. Klarheit unserer Gedanken und Üb...

May 3, 2018

Hör auf zu tun, was Du immer getan hast. Hör auf, immer ja zu sagen. Tue das, was Du liebst. „Erfolg ist nicht der Schlüssel zum Glück. Glück ist der Schlüssel zum Erfolg. Wenn Du liebst, was Du tust, wirst Du erfolgreich sein.“ – Albert Schweitzer

March 21, 2018

Eigentlich Zeit für Frühlingsgefühle und dennoch fühlst du dich besonders jetzt schwer, müde und energielos? Im Ayurveda ist jetzt das Kapha Dosha dominant und sorgt für Trägheit und Antriebslosigkeit. Wie du dich leicht machst, von Ballast löst und mit neuer Energie d...

February 22, 2018

Seit Jahrhunderten hat der Hafer in der Heilkunde seinen Platz. Im Ayurveda genauso wie bei Hildegard von Bingen oder Paracelsus: Hafer ist ein hervorragender Nährstofflieferant, zudem gibt es zahlreiche wissenschaftliche Studien zur positiven Wirkung bei bestimmten Er...

January 19, 2018

Gelb leuchtend und vor Heilkraft strotzend – Kurkuma ist eine wahre Power-Wurzel. Mit diesen Rezepten unterstützt du dein Verdauungs- und Immunsystem und startest außerdem mit viel gesunder Power ins Frühjahr. Der in der Pflanze enthaltende Wirkstoff Curcumin wirkt ent...

October 8, 2017

Mit der Zunahme der Herbstwinde und der steigenden Vata Energie wird unsere Immunkraft schwächer und die 1. Erkältung steht vor der Tür. Heilkräuter und Rezepte zur Stärkung des Immunsystems, mit heimischen Kräutern, Tipps für die Küchenapotheke, Salbei-Zitronen Sirup...

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