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SPIRITED BLOG

March 19, 2020

Indien ist für mich immer wieder ein Ort der tiefen Begegnung. Ich teile mit Dir meine persönlichen Erfahrungen meiner Ayurveda Kur „Panchakarma" in Kerala

March 14, 2020

Meine letzten Tage in Indien bei meiner Ayurveda Kur in Kerala, der Corona Virus hat uns auch hier eingeholt, zumindest medial in allerlei angstgetriebenen Szenarien und in Form von behördlichen Restriktionen. Seit einigen herrscht Einreisestopp für Touristen in Indien...

March 13, 2020

Ich schreibe dir noch aus Indien, zum Ende meiner Ayurveda Kur, mit der ich meine Gesundheit und Darmflora in den letzten Jahren immer auch präventiv pflege. Gerade jetzt in "Virus-Krisen-Zeiten" wird umso deutlicher, welch wichtige Funktion der im Ayurveda so sehr ges...

January 22, 2020

Immunität ist typabhängig - Kapha Typen haben von Natur aus eine relativ starke Immunität, Vatas dagegen eher mit einem schwachen Immunsystem zu kämpfen. Tipps für Dich aus der ayurvedischen Küchenapotheke.

January 17, 2020

Ein tolles Gericht auch für Gäste

Das Auge isst mit und der Kürbis kommt geschmacklich super gut an!

Ich habe ihn für unser vegan-vegetarisches Silvesterbuffet mit Freunden gezaubert.

Es vereint alle sechs Geschmacksrichtungen und nährt uns so auf allen Ebenen.

Süß - wie...

December 3, 2019

Weihnachten und Ayurveda passen mit den wärmenden stärkenden und aphrodisierenden Gewürzen perfekt zusammen: Hildegard Nervenkekse, Hafer-Walnuss-Busserl & Husarenkrapfen mit Chyavanprash

October 19, 2019

Symbol für Liebe, Glück und Fruchtbarkeit

Quitten verströmen einen ganz betörenden Geruch und kommen aktuell wieder sehr in Mode. Die Frucht der Liebesgöttin Aphrodite gilt seit jeher als Symbol für Schönheit, Liebe und Fruchtbarkeit.

Die Früchte aus der Familie der Ros...

August 27, 2019

Lebens-/Sinnkrisen, kennst du das?

Manchmal kommt gefühlt alles zusammen, das mag eine oder mehr unserer Grundsäulen betreffen: Beziehungen, Familie & Freunde, körperliche und geistige Gesundheit, erfüllende Tätigkeit/Berufung, Persönlichkeit (Werte, Spiritualität), (fi...

July 31, 2019

Gerade im Sommer sind Smoothie Bowls eine tolle Frühstücks-Alternative. Du kannst sie ganz nach deinem Geschmack vielfältig und bunt gestalten und dich so mit einem Superfood-Paket für den Tag stärken. Mein Rezept habe ich ayurvedisch gestaltet und die Bowl wird in Zim...

July 17, 2019

Farbexplosiver Stimmungsaufheller - Ich bin ein riesen Rote-Bete Fan, schon bevor ich von den vielen positiven Eigenschaften der Superfood-Knolle gehört habe. Wusstest du, dass die Blätter ein Vielfaches an Vitaminen und Minerialien wie die Knolle selbst enthalten?

July 8, 2019

Bist du der spontane, organiserte oder eher gemütliche Typ? Wenn es an die Urlaubsplanung geht, kommen die drei Vitaltypen Vata, Pitta und Kapha besonders gut zur Geltung. Mit Ayurveda Tipps fürs Reisen und "Reise-Gewürz-Apotheke".

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